Ксения Пятницкая — Маркетолог, психолог, бизнес-тренер
21 год опыта, топ 10 блогеров 2019 года.

Маркер 1.
Вы делаете то, что вам не нравится.
Даже если это только часть работы, но вам приходится постоянно себя заставлять. Первый звоночек — это прокрастинация: когда надо что-то сделать, но то одно, то другое, то мыслей нет. А если садишься делать — то это самое натуральное мучение, ты буквально насильно заставляешь себя.

Оцените по шкале от 1 до 10, как часто вам приходится делать то, что не хочется (1 — почти не бывает, 10 — постоянно заставляю себя).

Маркер 2.
Вы не получаете отдачу, которую хотите.
Вы можете хотеть и высокий доход, и свободное время... Вы можете быть готовы, например, год работать за небольшие деньги и пахать 24/7, но при условии, что через год вы — миллионер. Но если этого не происходит, или вы начинаете замечать, что всё ещё далеки от цели, — выгорание наступает очень быстро. Очень похоже на фрагмент из мультика: ты бежишь, но финиш никак не становится ближе.

Оцените по шкале от 1 до 10, насколько давно и сильно вы не чувствуете, что получаете желаемый результат за свои усилия (1 — я доволен результатами, 10 — всё ещё нет того, о чём мечтаю).

Маркер 3.
Вы мало спите, не имеете выходных, времени на себя и тишину.
Какое-то время организм справляется, но чем дальше — тем хуже. Сначала — эмоциональные качели, потом начинаются ошибки в решениях, замедление, раздражительность. А потом всё ухудшается и ухудшается. Это может привести к настоящей депрессии.

Оцените по шкале от 1 до 10, насколько у вас нарушен баланс: отдых, сон, отпуск (1 — у меня есть отдых, 10 — я почти не отдыхаю).

Маркер 4.
Вы лишаете себя встреч с друзьями, спорта, удовольствий.
Сначала вроде ничего, но со временем начинают догонять последствия. А настоящая причина отказа часто не в приоритетах, а в том, что нет ни времени, ни ресурса. Потому что страшно, а будут ли клиенты и доход завтра.

Оцените по шкале от 1 до 10, насколько часто вы откладываете на потом то, что раньше наполняло вас и приносило радость.

Маркер 5.
Вам трудно вспомнить, зачем вы вообще всё это начали.
Раньше было волнение, азарт, желание «сделать классно», помочь, быть значимым. Сейчас — просто "надо", "чтобы не провалиться", "раз уж взялся", "просто нужны деньги"... Это один из самых ярких признаков выгорания — когда теряется контакт со смыслом.

Оцените, насколько вы потеряли связь с тем, что вдохновляло: (1 — я в контакте со своим смыслом, 10 — совсем не чувствую, зачем всё это).

Маркер 6.
Всё меньше радости в жизни.
Раньше даже простые вещи приносили радость, а теперь — всё как будто серое. Ничего не хочется. Это один из самых сильных признаков, который может указывать даже на начальную стадию депрессии.

Оцените по шкале от 1 до 10, насколько всё изменилось: 1 — радуюсь как раньше, 10 — совсем ничего не хочется, даже по дому что-то делать или хобби заниматься.

Кто-то давили на себя, чтобы достичь результата, отказывались от отдыха и удовольствий — но в итоге так и не получили то, ради чего старались.

Кто-то приблизился к цели, но осознал, что чтобы продолжать нужно делать всё то же самое, а это очень тяжело, внутри переключился рубильник и силы исчезают, потому что жить так же невыносимо. И будучи в шаге от результата, результат был не достигнут.

А кто-то избегал делать то, что нужно, думал что прокрастинация или потому что не знал как правильно и что конкретно — и они тоже не пришли к желаемому результату.

Все пути — дорога к выгоранию.
Выгорание = насилие + отсутствие результата и отдыха

Прокрастинация — это нежелание делать действие. И причин тут несколько:

1. Страшно ошибиться или сделать не так и не получить результат, а порой страшно, что о тебе подумают.
2. Непонятно, как действие сделать просто и легко. Это вызывает страх, что будет сложно, непонятно и снова не получится. Что надо будет терпеть и мучиться.
3. Нет желания прилагать усилия, потому что нет веры, что это поможет. Это страх эмоций и состояний, которые могут прийти в процессе или после.
4. Нет мотивации. Как бы вы себе ни говорили, что хотите «новую квартирку», — вы не настолько хотите её, чтобы пройти через что-то тяжёлое и сложное для вас. Это тоже про страх: усилий, эмоций, неопределённости.

Так что прокрастинация — это страх. А зная, чего боишься — можно это исправить. Например: боишься, что непонятно, как сделать правильно — можно нанять того, кто научит. Боишься, что делать очень тяжело — можно нанять того, кто научит делать другим способом. Или в процессе, когда научишься и поймёшь, как это делать — откроется понимание, что, когда знаешь, что делать и как, это оказывается легко. Так что выход всегда там же, где и вход.

Если это не депрессия, то всё решается достаточно быстро и просто.
Если уже она — то нужен психолог и терапия, но одной её недостаточно. Важно всё делать вместе с психиатром. Это как с головной болью: сначала нужна таблетка, чтобы стало легче, а уже потом — работа с причинами. Точно так же и с депрессией: сначала — помощь и восстановление, потом — разбор. Если депрессии нет, но вы где-то на грани, то...

первая причина и самая частая формулировка от экспертов звучит так:

Деньги — это не просто бумажки. Это безопасность. Без них можно умереть. Если нечего есть, негде жить — как вообще жить физически? Для этого и нужны деньги. Поэтому они про физическую и эмоциональную безопасность. Вторая причина — прокрастинация.

Так и получается: чтобы не выгорать, надо уметь зарабатывать легко и комфортно. Понять, как работает маркетинг для экспертов, чтобы не испытывать внутреннего сопротивления им пользоваться. Ведь что мы чаще всего не хотим делать? То, что непонятно как делать и зачем. Когда кажется, что это слишком сложно — тогда нет и внутренней мотивации. Когда понятно, что делать и зачем, и есть мотивация — всё перестаёт быть «тяжёлым».

Даже делегировать эффективно можно только тогда, когда понимаешь, что и зачем делаешь. Иначе — это просто ещё один способ выгореть, только дороже.

И вот, когда вы оказываетесь в зоне безопасности — становится легче:

• отдыхать,
• спать достаточно,
• отказываться от того, что больше не нравится делать,
• или от клиентов, с которыми не хочется работать.

Появляется реальная свобода выбора, а не вынужденный выбор «надо, потому что надо». Вот так — говорили о выгорании, а пришли к базовым потребностям в безопасности. И к важности подхода и дохода.

Одна моя клиентка мечтала о миллионах. Но все маркетинговые инструменты либо не хотелось использовать, либо они применялись не так, как нужно. В результате она всерьёз думала вернуться в найм. Казалось, что её услуги просто никому не нужны. После того как мы упаковали блог, пообщались с её клиентами, увидели реальные результаты и обратную связь, вспомнили все её достижения и опыт, разобрали, зачем в маркетинге делать то или иное — тем самым убрали сопротивление, потому что маркетинг начал выглядеть иначе. У неё пошли заявки.

И вместе с этим ушло и выгорание, и желание сменить направление, и идея уйти в найм.

Чтобы не быть голословной, ниже покажу то, что я делала как блогер.
Ты можешь подумать:
— что тема не твоя, но алгоритмы вовлечения и продаж для всех одинаковые;
— что тебе такое не грозит, но то, чему я учу, поможет сделать контент, который будет залетать, привлекать клиентов и, главное, приносить продажи.

Не для блогеров-миллионников и хайперов. Но если ты решишь потом продавать курс или запустить групповую работу, то ты будешь знать, как сделать запуск не в минус и не выгореть.
И она тебе не подойдёт, если ты ищешь волшебную таблетку из одного действия, которое откроет поток клиентов. Это миф.

Она для тех экспертов, кто готов действовать и хочет сделать это как можно быстрее и проще.

Там я разберу 15 шагов, которые нужно сделать, чтобы были клиенты и продажи.
Первая часть предобучения — 20 минут, там база!
Вторая — 1,5 часа, где я раскрою эту базу.

🔊 Подкаст:
Что нужно знать каждому эксперту, чтобы:
– клиенты приходили легко;
– доход стал стабильным;
– делегирование не превращалось в слив бюджета.

🖍️ Также ты узнаешь:
▪️ какие ошибки чаще всего допускают при делегировании — и как не слить деньги;
▪️ спасёт ли тебя продюсер;
▪️ может ли «бюджет на рекламу» спасти продажи (и почему часто нет);
▪️ какие слова в шапке профиля работают, а какие — отпугивают;
▪️ как устроены тренды в Нельзяграме и в твоей нише;
▪️ как писать, чтобы тексты действительно отзывались у аудитории;
▪️ как воронки влияют на продажи и уверенность в себе.

🎥 Видео:
15 шагов, которые нужны, чтобы выстроить стабильную систему продаж — без контента 24/7.

Ты увидишь:
▪️ сколько реально нужно клиентов, чтобы зарабатывать 300 тысяч в месяц;
▪️ ключевую фишку для продаж;
▪️ что такое цена, а что такое ценность;
▪️ как перейти от личных консультаций к продаже групповой работы и курсов, чтобы выйти на 500+;
▪️ какие шаги напрямую влияют на твою уверенность, энергию и результаты;
▪️ мою майндкарту из 15 шагов — всё, что нужно, чтобы выйти из хаоса и собрать систему, которая работает.

За это время ты поймёшь, почему блог не продаёт, что делать именно тебе, как продавать на высокий чек, что такое воронка и как тебе ее создать.

Это полноценное и мощное предобучение.
Но доступно только 24 часа.

Если кажется, что проблема глубже — начни с психолога.

Но если отзывается всё, о чём я написала выше — не откладывайте на потом.
Если вы сейчас просто продолжите:

• давить на себя,
• или избегать действий, — ничего не изменится.

Вы по-прежнему будете:

• делать сторис, которые не дают запросов,
• писать посты, которые не приводят клиентов,
• думать, что дело в вас.

Но причина в другом: надо разобраться, как всё работает, и убрать те убеждения про маркетинг, которые мешают — но не имеют ничего общего с реальностью.

Вы увидите, что:

• все инструменты простые и логичные,
• вам не нужно быть маркетологом, чтобы ими пользоваться,
• и вы наконец начнёте управлять потоком клиентов и своим доходом.

Наконец-то придёте к финансовой безопасности — и продолжите заниматься тем, что действительно любите. Маркетинг может быть не источником стресса, а системой, которая дарит спокойствие за завтрашний день. Переходите в предобучение и узнайте, что мешает вам стать востребованным экспертом.